“关注心理健康，助力生命成长”。为增强学生心理健康素质，帮助学生顺利适应新学期，进一步推进香港红十字会支持青海省红十字会「学校为本韧性项目」（适应气候变化）项目，弘扬“人道、博爱、奉献”的红十字精神，9月11日至14日，区红十字会邀请舒帆心理咨询服务有限公司高级讲师刘老师先后到区第二中学、第三中学、第二小学和平安小学开展了为期4天的《新学期心理调适——我的情绪我做主》心理健康讲座，共计600余名学生参加。
本次讲座分别从中小学适应与心理调适，情绪管理与压力释放，自我认知与成长规划等方面正确引导学生们认识在校生活的心理变化，学习有效的心理调适方法，培养良好的心理素质，为未来的学习与生活奠定坚实的心理基础。刘老师将中国传统文化和学生心理调试技巧相融合，让学生能够从视觉和听觉等多个层面感受中国文化之美，唤醒对中国文化的热爱，调整好身心状态，以积极的状态拥抱新学期。
讲座一开始，刘老师就让学生们面对新学期，去感受自己的身体的情绪，跟随鼓点节奏拍拍身体当中的焦虑，紧张等不舒服，哪儿不舒服拍哪里！一起来放松身心吧！学生们积极参与，认真聆听，与刘老师进行了深入的交流和互动。学生们纷纷表示，通过此次培训，对自己的心理状态有了更清晰的认识，学到了许多有效的心理调节技巧，识别自己的情绪状态，能够更好地应对学习和生活中的情绪挑战。
本次区红十字会组织开展的香港红十字支持青海省红十字会「学校为本韧性项目」心理健康讲座，本着“培养积极心态，成就健康心理”的理念，不断提高学生的心理素质，以微光点亮心光，助力学生健康成长。下一步，红十字会将持续推进项目，将“人道、博爱、奉献”的精神传递给每一个学生。